Jaga Kesehatan Kulit dengan Olahraga

Tubuh yang berkeringat adalah tubuh yang tengah melepaskan racun. Hal inilah yang membuat olahraga sangat disarankan menjadi kegiatan rutin. Olahraga yang teratur akan menjaga kebugaran tubuh sekalipun umur tak lagi muda.

Penulis buku “Simple Skin Beauty” yang juga ahli dermatologi, Ellen Marmur, seperti yang dilansir pada Webmd.com mengatakan, peningkatan aliran darah akan memberikan sel kulit nutrisi yang membuatnya tetap vital. “Darah membawa oksigen dan nutrisi ke sel kerja di seluruh tubuh, termasuk kulit,” kata Marmur. Olahraga membantu proses pemberian oksigen lewat darah berjalan lancar.

Selain menyediakan oksigen, proses ini mengeluarkan efek radikal bebas yang sebelumnya terhambat. Kulit seperti sedang dibersihkan dari dalam, dan limbahnya dikeluarkan. Inilah penyebab kenapa orang yang mengeluarkan banyak keringat ketika berolahraga tampak glowing.

Departemen Kesehatan dan Kesejahteraan Manusia di Amerika, membuktikan bahwa olahraga juga menurunkan tingkat diabetes. Mereka yang bergerak aktif akan memiliki jantung dan paru-paru yang lebih sehat. Olahraga juga akan membakar kalori lebih baik dan menurunkan index massa tubuh.

Sumber foto : Swissotel.com

Jadi masih tersisakah alasan untuk malas berolahraga?

By | 2017-11-16T17:35:14+00:00 November 16th, 2017|Info|0 Comments

Leave A Comment

%d bloggers like this: